L’actualité du cabinet ce sont les VISIO-SÉANCES de sophrologie par Internet

Même si elles sont aujourd’hui plus connues, je pratiquais déjà les visio-séances de sophrologie avant le confinement, pour des personnes éloignées ou immobilisées, et le temps de confinement n’a fait que confirmer la possibilité des séances en direct via Skype.
Si donc vous ne pouvez pas envisager des séances de sophrologie – de méditation – en présentiel, nous pouvons nous connecter via Skype pour réaliser vos séances de sophrologie – ou de méditation – en direct, en visuel, par Internet.

 

SOPHROLOGIE ET MÉDITATION

Le moins que l’on puisse dire, c’est que notre tranquillité d’esprit est mise à rude épreuve ces derniers temps, compte tenu des circonstances particulières que nous avons vécues. La pratique de la méditation peut vraiment faire du bien !

Séances de méditation guidée, accessibles aux novices comme aux connaisseurs.
Rien à réussir, rien à rater, juste se retrouver en intimité avec soi, soutenu par l’énergie d’un mini groupe (précautions sanitaires respectées) ou en individuel, et voir, accueillir le moment. Présence à soi-même et soi-même à la Présence. 

Si vous le souhaitez, vous pouvez apporter votre propre coussin, banc de méditation, tapis de méditation, ou pratiquer en « digne assise » dans les fauteuils sur place.

Groupes ouverts toute l’année (une séance par semaine) : jour et horaire définis en fonction des participants pour le confort de chacun(e) autant que faire se peut.
Possibilité de séances individuelles aussi, tarif à la séance ou forfait.

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus et organiser vos séances de méditation quasi sur mesure.

 

Le cycle conférence + ateliers est disponible pour les associations, entreprises, écoles… programme sur mesure en fonction des centres d’intérêt et besoins. N’hésitez pas à me contacter.

 

 

 

 

 

 

Et, sur demande, les après-midi sophro-piano :

Une après-midi pour toucher la musique de soi…

Vous allez vous surprendre peut-être. Sentir et entendre plus finement sans doute. Et oser !

Avec des temps de relaxation et d’attention à soi, entrez en intimité amicale avec vous-même et laissez résonner votre musique intérieure.

Un moment spécial pour toucher la musique de soi : 80 euros/personne.
(4 participants minimum) auprès de :
moi-même donc 06 71 71 40 05
ou d‘Aymeric Mahieu, pianiste, professeur de piano et musico-facilitateur, 06 64 15 17 90 et
www.aymeric-mahieu.com

 

Et puis, sur demande, tout au long de l’année, même pendant les vacances scolaires, en groupe constitué ou en individuel :

SOPHROLOGIE CRÉATIVE ET POÉTIQUE

Moments de relaxation guidée, de respiration aération et de visualisations poétiques, temps de créativité, de partages aussi, dans une athmosphère de confiance, de simplicité et de détente. Vous pourrez libérer votre élan créateur en suivant le fil de vos crayons pour raconter, pour montrer – si vous voulez.

Vous vous dites que vous ne savez pas dessiner ? Mais, comme nous sommes tous des artistes – qui nous ignorons plus ou moins…-, vous pouvez participer à cet atelier sans problèmes !
L’intention est de (re)poser le mental un moment, de lâcher-prise des préoccupations, agitations et brouhaha intérieurs pour se donner, s’adonner, à un temps méditatif, ludique et créatif, de présence à soi-même, et pourquoi pas effleurer, un tant soit peu, la Tranquillité d’Être.

Venez avec un carnet de croquis, un cahier ou une pochette de feuilles pour le dessin, quelques crayons de couleurs ou des feutres (pas de couleurs liquides ou poudre).

 

SOPHROLOGIE, CONNAISSANCE DE SOI ET RÉALISATION DE SOI

Ces ateliers s’équilibrent en temps de détente et d’exploration de soi :

– relaxation dynamique, attention aux sensations et ressentis
– concentration sur les aspirations,
les désirs qui demandent à se concrétiser, les tensions qui demandent à se dénouer
– approche des mécanismes à l’oeuvre en soi, pour prendre conscience des blocages et les harmoniser aux valeurs qui motivent l’élan vital
– pratiques pour soutenir la réalisation des projets, désirs…
et devenir qui vous êtes.